アトリエWALKの会〜栗山恵の私的サロンへようこそ〜

満開の桜の間に柔らかな新芽が覗く頃、iプラザにて開催されたアトリエWALKの会４月
今回は栗山とモーゲージプランナーの小栗さんによるダブル講師の豪華バージョンです。

2012年４月アトリエWALKの会



今回のアトリエWALKの会では、家作りや
将来に向けての財産管理のやり方といった
内容でしたので、ご夫婦での参加もあり
ご自分や家族の将来設計について考えていらっしゃる
方々のご出席を頂きました。





そうはいっても、分かりやすい内容に、
最初は緊張した面持ちで聞かれていた皆さんも
すぐに笑顔に・・・





まずは栗山から
●家作りをする時に知っておくべきこと
●どこで建てたらよいのか、それぞれの仕組みと
　メリット／デメリット
についてお話させていただきました。

その後小栗さんから
●家計の現状把握の大切さ
●お金をためる時に必要なこと
●生涯の資金設計の大切さとやり方
このような内容で具体的な例を豊富に盛り込みながらの
とってもわかりやすいお話を伺いました。

参加者全員栗山／小栗両氏の話に真剣に耳を傾けて下さり
様々な質問が飛びました。

２人の講師がそれぞれ強調していたのは
どんな生活がしたいのかをはっきりさせること。
しかも、何となくではなく、具体的にどうしたいのかを
はっきりさせておくことが大事なのだそうです。

たしかに。
いつかとお化けは出たことないって言いますものね・・・。

プロにお話を聞けるってなかなかないことですし、
お二人はお客様にとって何が一番大切なのかを
しっかり知ることで一番満足していただける方法を
探してくれるプロフェッショナルであることが
お話の端々からうかがうこともできました。




こちらからの色々な質問にも、この素敵な笑顔！
安心していろいろ知りたかった事を聞く事ができました。



参加して下さった皆様の声

ライフプラン、どのように暮らしたいか、
もう少し具体的にイメージしたいと思いました。
ボーっとしていてはあとで大変だと思いました。


何があってもいざという為に預金をしているが
もう少し意識を持って目的別に資金準備をした方が
スッキリすることを改めて感じることができた。
個人年金、検討してみます！！

久々に話を聞いて、またちゃんと見直しをしなければいけないな、と
改めて思いました。
子供３人、今のことしか見えていなくて
10年後、20年後まで考えて今を生きないと
いけない、と強く思いました。


住宅ローンについて、自分の年齢のことを
考えていかなければいけない事が分かり、役に立つ事が
出来ました。


自分のライフプランを考えるべきとは思いながらも
お金（支出）のことを深く考えたくないがために
今まで逃げてきたように思います。
でも、これから家を建てたい＆子供の教育費のことを
自信をもって過ごして行きたいので、やっぱり考えて
いかなければいけない！！って強く感じました。
今日は本当にありがとうございました。

生のFPの声を直接聞けて、参考になった。
特に個人年金の話は興味がありました。
ありがとうございます。



何かを実現したい時、目指すところがあれば、
そのための努力って、結構出来るかもしれない。
人任せにしないで、自分の人生を自分でしっかり考える。
こういうことって大事だなあと、改めて思いました。

夢のマイホームに向かって、今日から頑張るぞ〜！！

来月のアトリエWALKの会もお楽しみに！！



  

梅の香りを楽しんでいるうちに、桜の蕾がふくらみ始めました。
春はすぐそこまできている感じですね。

3月のアトリエWALの会は
香りのオイルを使ったハンドトリートメントをしてみませんか？

講師：河合　敏恵さん

「今日はこのラベンダーしか咲いていなかったの」



優しく心に沁みる声で素敵な花束を取り出して下さった時の一言です。

全ての方の席に、河合先生が持ってきて下さった
ハーブ（ローズマリーとラベンダー）の花束と
優しいピンクのタオルが置かれました。
（もうそれだけでも大感動！！）

素敵なCDまで持ってきていただき、
室内はすっかり癒しの空間に！

さらにはクッキーとハーブティーまで！！！
もうスタッフ一同感動の涙でした。

先生が持ってきて下さった花の香りで、
すでにとっても穏やかなキモチに・・・

和やかな雰囲気の中始まった３月のアトリエWALKの会。
今回は男子率の高い会になりました。



河合先生から、当日持ってきて下さったアロマオイルの
説明を受け、早速ハンドマッサージを教えていただきました。

どんな風に相手に触って、どんな風にチカラを入れたらいいのか、
丁寧に説明しながら、当日いらっしゃったお客様に
実際にマッサージの説明をしていただきました。



香りは、五感の中でも直接脳に届いて作用します。
つまり痛みより早く知覚される感覚なのです。

だからこそ、遠い記憶が香りによって
一瞬で呼び覚まされることがあります。

きっとこれから、優しいラベンダーやオレンジの
アロマオイルの香に触れた時、
河合先生の優しい声や楽しい時間を思い出すんだろうなあと
思ったアトリエWALKの会でした。

今回は卒業・卒園のシーズンということもあり、
参加したかったのに参加できなかった方も多かったのですが
先生に個人的に施術を御願いしたいという方は

info@atelier-walk.comまでご連絡下さい。


参加された方々の声はこんな感じでした。

気持ち良かったです!!
香りも良かったので、とても落ち着けました。

とても癒された楽しい時間でした。
ありがとうございました。

アロマの香りとハンドトリートメントで心も体もリラックス！
癒されました！自宅でも家族にできたら、と思います。

リラックスできました。
マッサージのやり方が分かったので、
家族にやってあげたいと思いました。
先生の優しい雰囲気だけでもいやされました。
優しい言葉かけ、見習いたいと思いました。
ありがとうございました。

何かと不調の多い春先に、素敵な優しい時間をありがとうございました。

  

毎回ご講評頂いているアトリエＷＡＬＫの会♪
３月は・・・
「香りのオイルを使ったハンドトリートメントをしてみませんか？」

香りと過ごす生活は、心と身体を癒してくれます。
暖かい陽射しの中で、心も身体もホット一息。
そんな時間をご一緒しませんか？


＊この写真はイメージですので、実際に使用するものと異なります。

講師：河合敏恵さん

日　時：　３月１３日（火曜日）　9：30～11：30
場　所：　ｉプラザ研修室
対　象：　一般（ご興味のある方はどなたでも）
参加費：　１０００円（ゲストへのお礼とドリンク・ちょっとしたお茶菓子代を含みます）　　　
お申込方法：megumi-k@viola.ocn.ne.jp　若しくはHPお問合せからお申込ください。

参加人数には限りがありますので、お申込はお早めにどうぞ！
お待ちしています！

  

毎回ご講評頂いているアトリエＷＡＬＫの会♪
今回は・・・
「すまいマネーまるごとセミナー｣

家づくりの疑問、色彩から見る心のケア、不可解な住宅ローンのことなどがクリアになり、
より良い住まい造りのイメージができる・・・そんなセミナーのご案内です！



セミナー講師：　FP・MP：小栗裕子氏
　　　　　　　　　　一級建築士：栗山恵

●家計にやさしいマイホーム計画・・・人生設計の中から考えてみましょ！
●家族の調和から始まる住まいづくり・・・自分達の次の世代にも伝えましょ！
●住宅展示場の賢い使い方・・・自分達にあう住まいづくりを探しましょ！

日　時：　４月２４日（火曜日）　9：30～11：30　(多少時間の変更あり)
場　所：　ワークピア磐田
対　象：　一般（ご興味がある方はどなたでも)
参加費：　１０００円（ゲストへのお礼とドリンク・ちょっとしたお茶菓子代を含みます）　　　　
お申込方法：megumi-k@viola.ocn.ne.jp　若しくはHPお問合せからお申込ください。

参加人数には限りがありますので、お申込はお早めにどうぞ！
お待ちしています！


  

「木こりになりに森へ行こう！」ツアー！　【限定８組】

木造の家に住んでいながら、木の事って本当に知らない私たち。
山や森でどんな風に木が育っているのか？
どんな風に自分たちの家の材料になるのか？

この機会に是非親子で森へ出かけ、森で育った木の伐採体験をしてみませんか？
メキメキバキバキという音とともに、大木が倒れこむ光景を間近で味わって下さい。


日時：2012年2月18日（土）9:30～15:00（多少延長の場合あり）
※この日は土曜日開催で、おにぎりと飲み物持参で午後までになります。
木材の伐採体験、昼食に森の方々があったか鍋を用意してくださる予定です。
木材を使った色体験も行います。
受付中

場　所：くんまの森を予定しています。
費　用：おひとり1,500円（材料費込み）
　　　　　小学生 700円　未就園児は無料
持ち物：主食になるおにぎりと水筒、軍手など。
　　　　　詳しくは参加お申し込みをいただいた際にお伝えいたします。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
参加資格：興味のある方はどなたでも【参加自由】です。
　　　
お申込方法：megumi-k@atelier-walk.com　若しくはHPお問合せからお申込ください。

初めての方は、どんな会なのか？http://atelierwalk.hamazo.tv/c578703.htmlをご覧ください。

参加人数には限りがありますので、お申込はお早めにどうぞ！
お待ちしています！   

アトリエＷＡＬＫの会は毎年コラージュで幕をあけます

ライアーについて気になった方はこちらにお問い合わせください。



当日の参加者の方の感想はこんな感じでした

コラージュで未来の夢をかため、ライヤーの音で癒されました。
1日1日大切に過ごしていきたいと思います。

アトリエWALKの会で用意してくれた雑誌が、40歳になる私にぴんとくるものがあって良かったです。
自分のやりたい事を明確に2012年をすごしていけたらいいなと思いました。

切っていざ貼る時になってかえたりと、夢中になりました
選んだアイテムから目指していた事がはっきりしました！！
ライヤーも素敵でした～！とっても楽しかったです。ありがとうございました。

はじめてコラージュを体験して、自分と向き合えたなあと思いました。
ライアーの演奏も初めて聴いて、優しい音色に涙が出ました。とてもあたたかい時間をありがとうございました。

久しぶりにとっても楽しかったですが、皆さんのすんばらしい出来を見て初めて、前回の反省が生かせなかった！と気づき、ちょっと悔いが残りました（涙）ライアー、弾いてみたいです。

本日はありがとうございました。楽しい時間をすごすことができました。今年は自分の真実のわかる年となると思っていますので、この流れが見えた気がします。

久しぶりに夢中になって一つのことに集中できる時間がもてました。そして、ライアーでリラックス。
素晴らしい時間が過ごせました。ありがとうございました。

コラージュはお片付けがテーマでしたが途中から変わりました。ライヤーは　まじキンチョーしました

皆様に楽しんでいただけて、本当にうれしく思います。
次回は「木こりになりに森へ行こう！」です。
本当に森に入って木をきる体験をします。
詳しくはまたブログでお知らせしますね。お楽しみに！！  

いよいよ2011年が暮れようとしています。
本当にいろいろなことがあった年でしたが、
新たにやってくる2012年が皆様にとって
良きものでありますよう、心からお祈り申し上げます。











今回は大掃除の時期にぴったりの「捨てる」を学ぶお片付け講座です。
今回もアットホームな雰囲気で始まったアトリエWALKの会です



片づけられないのはなぜなのか
自分は何が原因で片づけられないのか？

この2つについて簡単なテストをしながら自分のタイプを分けてゆきました。
今回は少人数だったので、参加して下さった皆さんが困っていたこと
などにも答えていただきました。


以下が今回参加された方の感想です。

自分の理想の住まいを具体的にイメージして、近づけられるようにしたいです。
物、スペースのサイズを測ってみようと思いました

自分のタイプや理想の生活を改めて書くことで生活を考えなおすきっかけになりました。
何となくやらずに、少しずつでも意志をもって片づけていきたいと思いました

私は、整理する場所を一応決めてあります。今イメージ通りの収納ができないのが悩みです。見せる収納など上手にできるようになりたいです。自分のタイプがわかって「なるほど」が多かったです

家のどこが気になっているか・・・頭に浮かんできました。やる気が出てきました。お店は自分の倉庫ということを頭においておけば、買い置きしなくてもいいんだ、ということが分かり、良かったです

今日の講習に出て、話を聞いたことを参考に、まず、5分間の片づけをやってみます。次は収納の仕方を勉強したいです

自分のタイプや理想の生活を改めて書くことで生活を考え直すきっかけになりました。何となくやらずに、少しずつでも意志を持って片づけていきたいと思いました

今日初めて来たのですが、私の片付かない理由が『捨てられない』ということがわかってよかったです。時間を決めて一か所ずつ片づけていけば、私でも片付きそうな気がします。今年は年末までにきれいにしたいと思います

整理整頓できない私・・・いつも片づけをしてもスッキリ収納できずおちこんだりしてました。今回の講座を聞いて希望の光が見えたようなきがします。雑貨屋さんのようなおうちを目指して頑張りたいと思います

すっきりしたおうちはみんなの憧れですよね。
でも、かならずすっきりと住めるようになります。

またそれぞれの場所でこんな片づけ方を知りたい！
そう思われた方はららぽーと磐田のlalaクラブルームにて

日時）毎週金曜日13：30～15：00ｐｍ
（施設、講師の都合により変更する場合もあります）
下記のお問合せより、必ず御確認下さい。

参加費用)（資料・プチプレゼントを含む）￥1500/回

各講座内容《予定》）
2012/2月3日

お台所をすっきりさせよう！

2月10日　お玄関をすっきりさせよう！
2月17日　

リビングを片づける！

2月24日　
自分の部屋を【住みたい部屋】にする秘訣

をお送りします。
きっと素敵なヒントが見つかると思いますよ！

お問い合わせ）　0538-86-3486　コンパス　担当：松井・石川
　　　　　　　　　　Fax:0538-86-3487
　　　　　　　　　　　e-mailでも受け付けております
　　　　　　　　　　compas@atelier-walk.com






  

いつも温かいご支援をありがとうございます。
色彩心理診断士協会COMPASは、おかげさまでNPO法人の申請を済ませました。
2012年の２月には認可がおりる予定とのことですが、スタッフ一同
NPO化へ向けての努力が実ることを心から願っております。

心と身体と空間を豊かにしてゆくというCOMPASの理念に基づき、
今月より３回にわたって告知イベントを行ってゆきます。

今回はその第一回、環境省の環境カウンセラーでもある馬場利子さんによる
講座となります。

アトリエWALKの会2011年11月
「子どもを取り巻く環境～お母さんにできること」

馬場利子先生

環境省環境カウンセラー
静岡放射能汚染測定室代表
静岡県環境学習コーディネーター
環境再生医

当日参加の方も含めて、アットホームな形で始まった講演会でしたが

・現在の放射能の状態
・放射能や残留農薬、身の回りの化学物質

こういったものがあふれる中
どんな生活をしていったらいいのか、
といったこと、現在私達を取り巻く化学物質のことなど、
身近な例などを挙げて
わかりやすくお話くださいました。

馬場さんの素晴らしいところは、
きちんとデータを分析されて、
その数字をわかりやすく言い換えてくださるところだと思います。
思わず納得！とうなずくことも多く、本当に勉強になりました。

参加者のみなさんも活発に質問され、
時間が足りない講演会でした。

もっともっとたくさんのお母さんたちに
ぜひこの話を聞いてほしいと思いました。





個人的には残留農薬に関して、
虫が死ぬレベルの農薬で死んでしまうものの中に
精子や卵子、発達途中の卵子も挙げられていたことに驚きました。

農薬散布の際に気付かず吸い込むことって危ないんだ！
と思うと、背筋が寒くなる思いでした。

あ、これいいなと思った事の一つは
体温を36.5～38.0℃に保つと免疫力が上がることです。
３８℃？と思われるかもしれませんが、
この温度って、お風呂でゆっくりあったまった時の体温なんだそうです。

余談ですが、夜２２：００～２：００の間に眠ると
成長ホルモンが活発に分泌されるというのを聞いたことがあります。
成長ホルモンは細胞の傷を修復する働きもあります。

お風呂でゆっくりあったまったら夜更かししないで早く寝る。
なんだか普通のことのようですが、その普通が大切なんだ。
そんなことをふと考えた講演でした。

すでに放射能や農薬や化学物質に囲まれて暮らしている
私達ですが、なるべくそういうものを買ったり食べたり触れたりしない
生活を送り、自分自身も影響を受けにくい強い体を作ってゆく。

この当たり前の生活をもう一度始めよう。
そう思えた講演でした。



  

タグ ：環境問題放射能化学物質子育て講演

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毎回ご好評を頂いているアトリエWALKの会♪
1月～2月の予定をご案内します。

▼1月－－－－－－－－－－－－－－－－
1月は
2012年の未来実現コラージュ作り＆ライヤースペシャルコンサート
恒例の夢コラージュ作りに加えて、竪琴に似た楽器、ライヤーのアンサンブルプチコンサートを開きます。
2012年1月15日（火）9:30～11:30（多少延長の場合あり）
受付中
講師　栗山恵
場所：ワークピア磐田
費用：1,000円（ドリンクお茶菓子付き）
 

▼2月－－－－－－－－－－－－－－－－
２月は
「木こりになりに森へ行こう！」ツアー！
日時：2012年2月18日（土）9:30～15:00予定（多少延長の場合あり）
※この日は土曜日開催で、おにぎりと飲み物持参で午後までになります。
木材の伐採体験、昼食に森の方々があったか鍋を用意してくださる予定です。
木材を使った色体験も行います。
受付中

講師：栗山恵
場所：佐久間か龍山の森を予定しています。詳細が決まったらまたお知らせします。
費用：1,000円

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
参加資格：興味のある方はどなたでも【参加自由】です。
　　　
お申込方法：megumi-k@viola.ocn.ne.jp　若しくはHPお問合せからお申込ください。

初めての方は、どんな会なのか？こちらをご覧ください。

参加人数には限りがありますので、お申込はお早めにどうぞ！
お待ちしています！

  

一級建築士の栗山恵です。
11月のアトリエWALKの会はスペシャル企画！
※土曜日に行います。

「子どもを取り巻く環境～お母さんにできること」
と題して

環境省環境カウンセラーの馬場利子氏による
『私たちの身の回り』にある
化学物質や放射能の問題を分かりやすくお伝えします。

こども達の健やかな毎日のためにできることをお伝えします。
同じお母さんとして、出来ること、しなければならないこと、一緒に考えませんか？

－－－－－－－－－－－－－－－－

日時：
2011年11月26日（土）13:30～15:30
（多少延長の場合あり）
※受付13：15～

場所：磐田i プラザ２F 会議室
磐田市国府台57-7　駐車場あり

参加資格：興味のある方はどなたでも【参加自由】です。

参加費：1,000円　　　

お問合せ／申し込み
NPO 法人（申請中）色彩心理診断士協会COMPAS
担当／松井
Tel:0538-86-3486 Fax:0538-86-3487
E-mail: compas@atelier-walk.com　
もしくはHPお問合せからお申込ください。

初めての方は、アトリエWALKの会がどんな会なのか？こちらもご覧ください。

今回は特別企画のため、募集人数は多めですが人気の講座になると思われます。
参加人数には限りがありますので、お申込はお早めにどうぞ！
お待ちしています


  

秋が深まりかけた2011年10月18日、温かな日差しの中でアットホームな雰囲気の中、北島多江子さんの優しい声がきれいに響く中アトリエWALKの会が始まりました。今回は自分をどう受け入れて、向き合ってゆくかをお話頂きました。

2011年10月　アトリエWALKの会

パステルで自分と向き合う

講師：北島多江子さん

パステル「和（NAGOMI)アート」認定指定校（浜松市）公認インストラクター
こころ和み庵主宰／絵本作家


今回は北島先生がどのようにパステルの和（NAGOMI）アートに出会われ、子育てや仕事を通してご自分と向かい合いながら御自分自身を受け入れていかれたかを、優しい声で淡々とお伝え頂きました。
明るい日差しの中でしたが、胸に沁みるお話にうなづきながら、涙ぐむ方もたくさんいらっしゃいました。



レジュメもこんなに素敵！さすが絵本作家の北島先生です。

ご自分のこれまでをお話頂いた後、読み聞かせもして頂きました。
目をつぶって優しい声で聴く素敵な絵本・・・・ココロが和む一時でした。




ココロがほっこりした後はいよいよパステルでアートワークを始めます。
皆さん殆どがパステルを使ったことがない方でしたが、どなたも楽しんで無心に描いていらっしゃいました。



皆さんとっても楽しんで描かれた後はそれぞれで発表もしてみました。




参加された方々からのご意見です

ありがとうございました。色を重ねることがとても楽しかったです

今回は北島先生の素敵なお話、自分のことを素直に伝えていただき、涙がでそうでした。
パステルをどう描いたらいいか少し考えてしまいましたが、とても気持ち良く、本当になごみました。ありがとうございます。

やっとやっと体験できました。指を動かしているうちに自分の気持ちやっぱりそう・・・とか、これが大切だったよなとか、ぶれていた自分を確認できました。ありがとうございました。

全ての言葉が心にすーっとしみわたり、涙がでてしまいました。

私もまわりと比べたり、こうでなくてはいけない！という思いが強く、くよくよ悩んだりすることがよくあります。でも、比べて悩む時間より自分や家族の将来を考えたり、何でもプラスに考えれば、笑顔になれるんだ、と今日あらためて感じ、また今日からがんばれそうです。お話が聞けてよかったです。

パステルは初めての事でとても興味があり参加させて頂きました。自分の今の気持ちを色で表現しながら描ける事は素晴らしいし、書き終わり「ほんわか」の気持ちになりました。先生のお話もとても素敵でした。


  

台風が近づく2011年9月２０日、磐田ワークピアのゴージャスな会議室に美女がいっぱい・・・。

みなさんそれぞれにお美しいけれど、似合う色を見つけようとするその心の在り方が皆さんを美しくみせている秘密じゃないかしら・・・と思った今回のアトリエWALKの会です。

自分に似合う色見つけましょ

鈴木知子さん
カラーアナリスト・色彩心理診断士

自分に似合う色を見つけられるようになるまでは、なぜか声をかけづらい人とか、きつそうな人などという印象を持たれがちだったという鈴木先生。

ご自分に似合う色がわかるようになってからは、もっと近づきやすくなったり印象が明るくなったということや、制服が気に入って入った高校で、写真を撮るといつも顔色が悪く見えたり、老けて見えていたりしたのは制服の色が自分の色じゃなかった！と後でわかったというお話をしてくださいました。

今ではプロのカラーアナリストも、こういう数々の挫折を経てここまで来られたんですねと、なんだかとっても親近感がわきました。




＊似合う色を身につけているときと着けていないときの違いこれはびっくり！似合う色を着るのと着ないのでは印象が違ったり実年齢より５歳も若返って見えるなど
「たかが色」なのにこんなにちがうのか！と驚きました

＊色の見つけ方「好きな色が似合う色ではない」ということを受け入れるのが大切
ノーメイクでの目の色や髪の色が基準となります。
ファンデーションを塗っていたりお化粧していたりすると本当の自分の色はわかりません。
パーソナル診断をするときは、一緒にお化粧品の色があっているかを見ることも大切かもしれませんね。


この後、スタッフをサンプルに似合う色と似合わない色を着けた時の変化をみてみましたが・・・・。
・・・結局、全員の方に布を当てていただいて試す事になりました（お得！！）

参加して下さった皆さんからは次のようなご感想をいただきました。

とても面白かったです。本当に自分に似合う色を見つけるにはこんなに時間をかけて丁寧に見ていただくのかと納得しました。迷うことがなくなりそうで、ぜひ（パーソナル診断で）見ていただきたいと思いました。

初めての参加で自己紹介から始まって緊張しました。
プチ診断をしてもらえて自分が思い込んでいた色以外にも合う色があるのかも！と新しい発見ができました。

初めての参加でとてもキンチョーしましたが、楽しく色彩についてお勉強させていただきました。
好きな色と似合う色が実はちがっていた・・・ということに気がつけてよかったデス。ありがとうございました

自分に合う色を見つけてみたいと思います。今日も楽しかったです。ありがとうございました。

「自分に似合う色」いろいろな人にあててみる布で顔の血色、うつりが全然変わっていく姿をみるのがとても興味深かったです。

カラーは以前から興味があり、今回の勉強でさらにカラーを知ってみたくなりました。個人的に診断をお願いすること思いますが、宜しくお願いします。

人によって色の印象が違うのがわかりました。今までいろんな色を買っていたので・・・改めて自分の色を知りたいと思いました。

自分が好きな色が似合う色と思い身に着けていましたが実際に色を診断してもらうと意外な事に自分が好まない色だとわかり、明るい色にもチャレンジしてみようと思いました。ありがとうございました。

育児も一段落してそろそろもう一度おしゃれに気を配ってみたいと思います。まずは自分に似合う色を知る事から



鈴木先生にはこれからCOMPASでも講師として活動していただく事を予定しています。










  

毎回ご好評を頂いているアトリエWALKの会♪
私栗山も楽しんでいます。
初めての方は、どんな会なのか？こちらをご覧ください。

9月～10月のご案内です

▼9月－－－－－－－－－－－－－－－－
2011年9月20日（火）9:30～11:30（多少延長の場合あり）
受付中
「自分の色、見つけましょ」
講師：鈴木知子（カラーアナリスト）

自分に似合う色って？好きで着ている服、毎日のお化粧、本当は似合っていないのかも。
まずは自分色を探してみましょう。おしゃれの秋を楽しむためのひとときをどうぞ♪


▼10月－－－－－－－－－－－－－－－－
2011年10月18日（火）9:30～11:30（多少延長の場合あり）
受付中
講師　パステル和（NAGOMI）アートインストラクター　北島多江子先生

「自分との向き合い方」（仮）
和アートで、先生が大切にしている「自分へ掛ける言葉」について、日々の生活と合わせてお話頂きます。
パステルのプチワークも行う予定です。お楽しみに。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
場所はどちらも同じです。

場所：リストランテペッコリーノ
磐田市安久路１丁目1-2（とんかつのせんざんとベルフラワーの間。緑の看板が目印です）

TEL：0538-33-2443　駐車場あり

大きな地図で見る

参加資格：興味のある方はどなたでも【参加自由】です。
参加費：1,000円（ゲストへのお礼とドリンク・ちょっとしたお茶菓子代を含みます）　　　　
お申込方法：megumi-k@viola.ocn.ne.jp　若しくはHPお問合せからお申込ください。

参加人数には限りがありますので、お申込はお早めにどうぞ！
お待ちしています！

  

毎日暑い日が続く２０１１年８月。
学生のみなさんはそろそろ夏休みの宿題が気になってきた頃・・・
ということで、今回のアトリエWALKの会は、夏休み企画です！
色や色の仕組みを使った楽しい工作で大盛況でした。

２０１１年８月２３日　アトリエWALKの会

夏休み対策！色のオモチャ作り

通常ですと大人中心のアトリエWALKの会ですが、今日は特別！
元気なちびっこがたくさん集まってくれました。





今回のメインの工作は３つ

＃１　目の錯覚を利用した「ベンハムのこま」


白黒に塗り分けたコマを回すとあら不思議！色が見えてくるというものです。
みんな一生懸命塗ってくれました。
ビー玉を入れてこまにしましたが、幼稚園でもコマ回し名人（！）のお子様がいたりして、
用意したペンのインクがなくなるまで一生懸命塗ったりまわしたりしてくれました。



「あ、黄色が見える！」
「水色が見えるよ！」と大賑わい！！


＃２　和紙を使った色染め遊び



折りたたんだ和紙（今回はお習字用の紙を使いました。本当は障子紙のほうがＧＯＯＤ！）
に色を付けて広げると、きれいな模様ができるというものです。
これもみんなが夢中になって作って部屋いっぱいに広げて乾かしたので、
部屋が色とりどりになってとっても楽しくなりました。



＃３　切り紙絵（みんなでエリック・カール！）




「はらぺこあおむし」で有名なエリックカールさんが使っている手法で
それぞれに絵をかいてみました。

こちらであらかじめ着色しておいた紙を切ったり貼ったりして、
それぞれが好きな絵を作ってくれました。

夢中で取り組む子、自分で目指す形へ近づけていく子、
立体的な絵を作る子、器用にはさみを使いこなす子・・・
子供たちの創造性にこちらがわくわくさせられました。

今日は特別にみんなの絵をギャラリー展示！






載せきれていないものもありますが、どの子もみんなとっても上手！
ビックリしました。



＊おまけ
制作の途中でちょっとピース。


＊おまけ２
みんなとっても夢中になって作ってくれたけど、おなかもすいちゃいました


一緒に来て下さったお母様方からの感想はこんな感じでした。

いつもは子供がぐずるのでハラハラでしたが、今回は子供が主役で楽しく参加できました。なかなか家で絵具やのりなどを使わせることがないので、のびのびたのしめたのでよかったと思います。

「きれ～い」「すご～い」の声がいっぱい聞こえてました。ちぎり絵では、子どもがどんな風に作るのか楽しみながら見てました。紙のちぎり方、貼り方・・・個性が出ていておもしろかったです。

はじめて参加させていただきましたが、とても楽しかったです。こんなにたくさん作れるとは思いませんでした。ありがとうございました。

色を見ているだけで元気で明るい気分になりました。宿題もできて子供も満足した様子でした。コマに興味を持っていました。半紙の質感がとてもよかったです。（色がキレイに見えるので・・・）

もりだくさんの内容で子供たちも自由な発想でいろいろ楽しんでいました。また家でもやってみたいです。ありがとうございます。

６才の娘がとても楽しんで制作していました。家でのあそびに良い参考になります。ありがとうございました。

今日はとても楽しかったです。お兄ちゃんはコマに夢中で、妹は素敵なお花のきり絵にはまっていました。家で完成させるとはりきっていました。夏休み、とても良いすてきな作品をつくることができてよかったです。一番下がまだ９ヶ月なので、上２人と（つきっきりで）一緒に遊んであげることがあまりできず、今日はパパに下の子をみてもらい、参加することができました。ありがとうございました。短い時間でしたが、この子たちにとって、楽しい経験ができたことは、大人になっても忘れず、ずっと残っていると思います。

こちらこそ、元気でみずみずしい感性に触れられたことを心から感謝しています。
残りの夏休みも楽しいものになりますように。


９月は自分にぴったりの色を見つけるとどうなるのか、どうやって見つけるのか、
といったみんなが知りたいパーソナルカラー診断についてお送りします。
お楽しみに！
  

暑さが増してきた７月、プロの調理師であり、食と美容と健康をトータルで考えるトータルヘルスケアコンサルタントとして活躍する鮫島先生にお越しいただきました。
今年こそはバテない体になるぞ～。

2011年7月　アトリエWALKの会
　　　　　　夏にそなえる！食べ物のハナシ








「前の晩から話す内容の整理や資料の準備で寝ていないんです。」の一言に全員ビックリして始まった７月のアトリエＷＡＬＫの会でした。「いや～緊張します。」と続いた鮫島さんのお話ですが・・・





大学の浪人中に始めたバイトで料理に目覚め、大阪の有名調理師専門学校を卒業してからは鳥羽や浜松の老舗ホテルで腕を磨いたという経歴に始まり、食と健康だけでなく、食と美容が切っても切れない関係にあること、正しい食の知識を知っていただきたいとトータルヘルスケアコンサルタントとして活動を始めたことを語っていただきました。


今回は夏のイメージである日焼けと夏バテ対策について話していただきました。

実際日焼けの何がいけないの？
日に当たりすぎることによって皮膚の最下層にある皮膚を作る場所、基底層にあるメラノサイトが刺激されてシミやほくろの元であるメラニンが生成されます。
これは紫外線が体内に入ってゆかないようにする正しい反応ですが、これが起こりすぎるのがお肌にはとっても悪いのです。

では紫外線に当たる＝よくないこととはどういう意味なのでしょうか
紫外線に当たることで、体内では活性酸素が作られてしまうのです。
活性酸素は体を錆びさせます。そう老化させてしまうのです！
これはいけません。老化はなるべく遅らせたい！！

ではどうすればいいのか。
そうです。いろいろな方法はありますが、活性酸素を除去してくれる食べ物をとればいいのです。
活性酸素対策としてビタミンをとるということがあげられます。


ビタミンのちょっといい話
基本的にビタミンは体にためられないので、毎日新鮮な野菜などからとるようにしてください。とのこと
以下ちょっといい話を箇条書きでご紹介。








この後、さらに食生活による日本人の体形の変化やレバーのおいしい食べ方、夏バテしないための料理や簡単な干物の作り方、即席漬けの作り方などもいろいろ教わっちゃいました。





さらに間違った食品の採り方への注意（牛乳をたくさん飲みすぎると骨粗しょう症になる?!とか）まで聞けてなんだかとってもお得でした。

さらに最後には放射能対策の食品のあれこれまで話が及んで本当に盛りだくさんでした。
また来てくださいね。

皆さんの感想は以下の通りです。

とても興味深いお話で、もっとゆっくり聞きたかったです。脱線もまた楽しく、とても勉強になりました。ありがとうございました。子供にも気を遣って頂いて助かりました。

活性酸素の発生原因や、それについての対策がわかり、嬉しかったです。
シンプルな生活を心がけているので、食の話も参考になりました。

食事で体ができている事はわかっていたおですが、より体に良いものを摂取していきたいと思います。
子供にも大人にも楽しくおいしい料理を上手に作ってみたいと思います。

食の大切さ、活性酸素、抗酸化物質、ビタミンミネラルと普段とっているけれど毎日の食生活を大切にいろんなものを取り日々ストレスをためないよい生活をとつくづく感じました。

スローライフ、バランスの良い食事が大切ですね。塩、ぬかづけ、帰ったら早速やってみます。いろいろなお話を聞けて良かったです。


活性酸素の発生原因が身近な事で起きていることがよくわかりました。食生活も毎日の事なので、旬の野菜を摂り、日本人本来の食事も考え健康で長生きできるようにしたいです

「食」に対する大切さを改めておもいました。抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、毎日少しずつとって体の免疫力を強くしてこの夏を乗り切りたいです。

生きていく上で必要不可欠な食ですが、大切なことだと思います。
季節のものを旬を楽しみながら色んなものを食べて丈夫な体を・・・と子供たちには思っています。地域的に地の野菜がとてもおいしいですし・・・。

食の大切さは気にしていましたが、より深い知識を得ることができました。家族の為にたべることを大切にします。
質問に答えていただきありがとうございました。
  

毎回ご好評を頂いているアトリエWALKの会♪
私栗山も楽しんでいます。

初めての方は、どんな会なのか？こちらをご覧ください。

7月～8月のご案内です
▼7月－－－－－－－－－－－－－－－－
2011年7月12日（火）9:30～11:30（多少延長の場合あり）終了しました
「夏にそなえる！食べ物のハナシ」
講師：鮫島義長（料理人・トータルヘルスケアコンサルタント）

プロの料理人で食と健康に真剣に取り組むトータルヘルスケアコンサルタントが、夏に負けない身体作りのためのちょっとためになる食のお話をします。献立の参考になりますよ！

▼8月－－－－－－－－－－－－－－－－
2011年8月23日（火）9:30～11:30（多少延長の場合あり）
受付中
「夏休み対策！色のオモチャ作り」
講師：栗山恵（一級建築士／色彩心理診断士）

※この日は特別！親子参加OKです♪（子どもは材料費500円程度）
色で不思議な実験をしながら遊べる工作教室です。お子様の夏休みの自由研究にもお使い頂ける内容にしようと思っています。
夏休みの思い出作りにもオススメ。親子で色の不思議を見つけてみましょう。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

参加資格：興味のある方はどなたでも【参加自由】です。
参加費：1,000円（ゲストへのお礼とドリンク・ちょっとしたお茶菓子代を含みます）

場所はどちらも同じですが、今回は　iプラザです。
場所：iプラザ（磐田市総合健康センター）
磐田市国府台57-7（磐田市役所総合庁舎近く。旧磐田病院）


大きな地図で見る
　　
お申込方法：megumi-k@viola.ocn.ne.jp　もしくはHPお問合せからお申込ください。

参加人数には限りがありますので、お申込はお早めにどうぞ！
お待ちしています！

アトリエWALKホームページ  

小雨が降る５月２４日、和やかな雰囲気の中でアトリエWALKの会が始まりました。看護師で生活習慣病予防指導士の北原先生の笑顔のようにみるみる空が晴れあがる中でとても興味深いお話をたくさんしていただきました。
今回はストレスが生活習慣病にどのように関与しているのかをお伝えしてゆきます。

2011年５月　アトリエWALKの会
　　　　　　ストレスと生活習慣病

講師：北原鶴代さん

看護師／生活習慣病予防指導士

今回のお話は北原先生がストレスと初めて真剣に向き合う事になったひどい耳鳴りの話から始まりました。
いくつかの役員の仕事などを抱えて人生で初めてのひどい耳鳴りに悩まされていた北原先生。

あまりにひどくなって病院に行ったら即入院というツライ体験を通して見えてきたことを話してくださいました。

今回はストレスと生活習慣病に焦点を当ててゆくので、先生が生活習慣病予防指導士をおとりになった詳細はまたの機会にとさせていただき、割愛させていただきます。

つらい耳鳴りからたくさんのことを学ばれた北原先生は、現在磐田にあるお花屋さんとカフェが一緒になったChoseidoで健康と食を真剣に考える「ごはんセラピー？」を開催。毎回大好評です。

そこでまずは食事のことから・・・・

  続きを読む

色彩心理診断士協会COMPASの準備も着々と整ってきた4月19日。通常のアトリエWALKの会拡大判！として磐田のiプラザにてアトリエWALKフェスティバルを開催しました！
今回はその模様をお伝えします。

2011年04月　アトリエWALKフェスティバル


風は強いけれど、お日様はさんさんと降り注ぐ4月19日火曜日、桜が満開の中でアトリエWALKフェスティバルを開催しました。
場所は磐田市の総合健康福祉会館、i（あい）プラザ。
磐田の福祉関連の施設ではかなりきれいな会館です。バリアフリーの設備もいっぱいあって、「最近のエコや福祉って、ハイテク〜」と思うものもいっぱいあります。

さて、COMPASでは「心と体と空間をもっとステキに！」
を目指してスタッフ一同頑張る日々ですが、今回のフェスティバルではその活動の一部を展示や体験などを通して知って頂く事を目的に開催しました。

まずはiプラザに入ってすぐ、バルーンアーティストの西田頼子さんのご協力でこんな可愛い「スマイリー君」が皆様をお出迎え。

西田さんにはこの他にも入口近くにバルーンで虹を作って頂いたり、（出来ちゃうんですよ！そんなこと！）室内にもすてきなバルーンアートを作って頂きました。とってもセンスが良くって、効果も抜群！とってもおすすめです。（お問合せはアトリエWALKまで）

フェスティバルの具体的な内容は
栗山恵のこれまでの仕事の紹介
新築、改築、リフォーム、インテリア改善などをパネルを使ってご紹介しました。

スージングカラーズ〜指で癒すココロとカラダ〜
これは６月から開講する講座でパステルを使ってココロと身体を癒してゆくことを目的にしたアートセラピーです。
パステル和(nagomi)アートの北島先生のご協力を頂いて浜松と磐田の二カ所で開講してゆきます。
ご興味がある方は以下のチラシをご参考の上、お問合せ下さい。


色彩心理診断カラーさぷり
当日は無料で診断をさせて頂きました。皆さん自分のココロのおもむくままに楽しくぬって行って下さって、私たちもとっても嬉しく思いました。ヒトのココロは常に揺れ動いています。「今の私って、本当はどう感じているんだろう」そんな不安にお答えします。
当日もたくさんの方に体験していただきました
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随時承っておりますので、いつでもお気軽にお申し込み下さい。３枚の塗り絵を塗ってゆくうちに、気持ちがすっきりと癒されてゆきます。


栗山恵のプチ講演「色でわかるココロの動き」
栗山のプチ講座、15分程度の簡単なものでしたが、みなさん真剣に聞いて頂きました。


たくさんの方に楽しんで頂いたアトリエWALKフェスティバル。平日ということもありましたが、素敵なお母様達やお仕事の途中で寄って下さった皆様、わざわざこのフェスティバルのために遠方からいらして下さった皆様、本当にありがとうございました。

アトリエWALKは色彩心理診断士協会COMPASと手をたずさえて皆様のよりよい毎日のために日々努力して参ります。是非温かい目で見守って下さい。そしてたくさんの厳しいご意見、こうしたら良いのではないかというお言葉、お待ちしております。
これからも宜しく御願いします。

オマケ

片付けが終わってはい「チーズ」。
普段はもうちょっとビューティホーなんですが・・・・
（ということにしときます）
快く写真を撮って下さった受付の方に感謝します。ありがとうございました。

そう、みなさん。
ありがとうございました
そしてこれからも
よろしくおねがいします
  

タグ ：アトリエWALKの会子育て支援自己開発色彩心理カラーセラピー

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桜の花もほころび始めた３月末。一日ごとにあたたかくなるのを感じながらそろそろ冬の間になまった体をなんとかしたいと思い始めました・・・かといって急に体を動かすのも怪我をしそうだし・・・
そう、今回のアトリエWALKの会ではそんな３月にピッタリのエクセサイズであるピラティスをご紹介させて頂きます。

2011年　３月のアトリエWALKの会
姿勢美人になるピラティス
〜ピラティスってどんなもの？〜







笑顔が爽やかな荒内先生。モダンダンス歴20年、ジャズダンス歴10年というダンサーでもあります。
踊る人だからこそわかる体の動きへのこだわりはとっても真摯。
今回はそんな荒内先生からピラティスって何？というところから始まり、座ったままでもできるピラティスを教えて頂きました。

＃１.　お肌の曲がり角・・・じゃなくって、体の曲がり角は２２歳から始まる？！

お肌の曲がり角は20ウン歳といわれていますが、実は体の曲がり角というのもあるんです。
それは日本人女性では２２歳〜２７歳の５年間だと言われています。
この期間の体組成の変化を調べると
体重→-2Kg
筋肉量→-5Kg
なのに
体脂肪→+３Kg！！
これってどういう事なんでしょう？
つまり、簡単に言うと、体重も減るけど、筋肉が減って体脂肪が増えちゃう！
つまり、体脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が激しく減っているのに体脂肪は燃やしきれないほど増えちゃう。
これは明らかにまずいですね。
社会人になって運動をする時間が減る上に、付き合い等で仕事の飲み会などで摂取カロリーはどんどん増えて行った結果です。
このまま行ったら明らかにデブ道一直線！ということに・・・

では、燃えるカラダにしておけば、筋肉が体脂肪を燃やしてくれるという事になります。
かといって、無理な運動をすれば体を壊すし・・・
そう、ここでピラティスの出番なのです。

ピラティスは、実は６５年も前から提唱されているトレーニング法です。
一般的にはアメリカで傷病兵がベッドの上でもリハビリができるように考えだされたトレーニングと言われています。
器具等を使って、体に負荷をかけすぎる事なく、体の中心にある筋肉を鍛えることを目的としています。
体の歪みをとりながら深層筋肉を鍛え、なおかつ柔軟性ももたせることを目指すとも言えます。

以下、ちょっとズルして他のHPからの抜粋に説明してもらいます。

ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、もとは、傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたものです。

胸式呼吸と穏やかな動き、体幹各部のポジションの安定をはかりながら、鍛える筋肉をイメージして行うワークなどが特徴です。まず、ダンサーのケガ防止や回復のためのエクササイズとして広まり、その後スポーツ選手などフィジカルな職業に就く人々をメインに受け入れられていきました。体のコア（体幹部）の深層部分の筋肉を鍛えることができる数少ないエクササイズとして、現在、多くのアスリートや健康に意識の高い人々に認められています。

また、スタイルの維持に努めるハリウッドセレブの多くが、しなやかな筋肉と美しい姿勢を手に入れることのできるピラティスエクササイズを積極的に取り入れはじめたのを機に、美容やシェイプアップなどの面からも注目を浴びています。

出典：初めて通う人のためのピラティス教室・スタジオガイド
http://pilates.55kenkou.com/



ピラティスでは、ゆっくりとした動きで体の中心の筋肉を鍛えてゆきますが、その時大切なのは呼吸法になります。
荒内先生が持って来て下さった資料にあったピラティスの創始者、ジョセフ・H・ピラティスさんの言葉をご紹介します。

呼吸は人生最初の行動であり、そして最後の行動です。
私たちの人生自体、呼吸なしでは存在しません。私たちは呼吸なしでは生きる事が出来ないにもかかわらず、何百万人の人々は、一度も正しい呼吸の方法を習得するように学んだ事がないことを考えると、あまりにも嘆かわしいことです。

・・・なるほど。申し訳ありませんでした。
あまりにも普通に何気なく呼吸していたのですが、意識して呼吸しながら運動する事が大切だという事に、一同「なるほど〜。」

呼吸は、ゆっくり気持ち良く

なんだそうです。
鼻から吸って、口からおなかを凹ませるようにゆっくり吐き出します。
おなかが凹んだまま胸が広がるように吸い、また吐きます。

これ、結構効きます。
腹筋使ってる〜という感じです。
参加者も一同「はあ〜〜〜〜〜っ」

では、先生が自ら書いて下さったメモと一緒にLet'sピラティス！！
＃２：座ってもできちゃうピラティス

エクセサイズ１：呼吸法

これ、とっても大事です。
骨盤を後ろに引くようにおなかを凹ませてから背骨を１本ずつ積み上げて行くような感じで上に伸びます。
この時におなかを凹ませる時吐ききって、伸びる時にゆっくり吸います。

参加者のみなさん、めちゃくちゃ姿勢良いですよ


エクセサイズ２：内股の筋肉を鍛える

足のかかとをつけたままで、上に伸びた良い姿勢のままで、息を吸いながらゆっくり膝を広げます。（少しで大丈夫です）
腿の内側の筋肉を意識しながら、息をゆっくり吐いて脚を閉じます。

エクセサイズ３：足のストレッチと腹筋を使ったエクセサイズ

座ったままできるエクセサイズです。
お尻の位置を出来るだけ変えずに行います。
脚を戻すときは腹筋で引き寄せる感じです。
太ももの筋肉で戻さないように気をつけましょう。

エクセサイズ4：呼吸で腹筋を鍛える

このエクセサイズ、簡単に見えて、結構おなかの意識が難しいです。
つい、前へ行こうとして、呼吸を吐き出しながらおなかを後ろに引っ張ることを忘れがちになっちゃうので気をつけて下さい。

激しい動きではないですが、真面目に息を吐ききる勢いでやると、結構ツラかったりします

エクセサイズ５：体をねじりながらウェストを鍛える


ゆっくり息を吐きながらひねり、正面（真っすぐ）に戻す時にゆっくり吸います。

初めてとは思えないくらい皆さんとってもお上手でした。

ストレッチ：ゆっくり呼吸を整える
場所の関係で椅子でのストレッチは無理でしたが、立ってやるものはできました。

ゆっくり、ゆっくり、息を吸ったり吐いたりしながら行いました。
基本的に一つの動作で一呼吸です。

この他にもタオルを使ったエクセサイズなども教わりました。（ストレッチ①）


この後も皆さんからたくさんの質問がでて、その一つ一つに丁寧に答えて下さいました。


さらに。
なんとアトリエWALKでも荒内先生にピラティスの教室を開いて頂く事にしました。
つまり、毎週火曜日に荒内先生に出張レッスンをしてもらうんです。
うれし〜！！

ということで、アトリエWALKの会と同様に参加はご自由ですので、「ちょっとピラティスやってみたいな」という方は是非どうぞ。
定員は２０名までですので、是非お問い合わせ下さい。

jane@atelier-walk.com
までメールを頂ければと思います。
先生の講師料を参加者で割る方式なので、たくさん参加していただければ、どんどん安くなります

口調はとってもフランクなのに、とっても真摯にこちらの話に耳を傾けて下さるのに加え、常にピラティスやダンスの研究を続けていらっしゃるところがとっても素晴らしい荒内先生でした。

＊参加者コメント

「ピラティス」奥が深いです。呼吸も意識していっぱい胸に新鮮な空気が入るように日々過ごして行きたいと思います。
体の幹／しんをつよく、心も太くまっすぐになりますように！！

普段の生活の中でも意識さえすればどこでもできるストレッチ・呼吸法があり、今日からやってみようと思いました。
自分の体のしくみについて知らない事、たくさんあることを気づかされるとともに、自分でコントロールしていくことの大切さと、体を動かす（調節）することの気持ちよさも感じています。

わきあいあいで楽しかったです！！いつも聞いていて忘れている事が再確認できてよかったです。



今まで幸ちゃんを身近で見て来たけど、今日は目に見えてすごいと感じました。少しずつでも続けるように頑張って行きたいです。これからもよろしくお願いします。


楽しく勉強できました。毎日少しずつできたら良いかな〜と思います。
呼吸を気にした生活をしてみよう！かな？ありがとうございました。



先生のわかりやすいお話の仕方で楽しく参加できました。ありがとうございました。頭と体がつながらず息を吸う時に吐きながらやってみたり・・・少しづつ練習してみたいと思います。楽しかったです。ありがとうございました。

ピラティスの基本と普段の生活の中でできる呼吸法、体の動かし方を教えて頂いて楽しい時間がもてました。ありがとうございました。

座っていてもエクセサイズが出来るというのが新しい驚きでした。"量より質”で頑張ります



ピラティスの意味が分かってよかた。自分で体をコントロールして行く事が大事だと思った。







  

今回のアトリエWALKの会は、誰もがとっても気になる「お片づけ」です。
片付けても片付けても散らかるのはなぜなのか？
ノウハウ本の通りにしているつもりなのに、うまく行かない・・・・
それはあなたのココロに理由があるのかも・・・・
今回は、ただノウハウを教えるのではなく、散らかってしまうそもそもの
理由から改善していく素敵な会になりました！

2011年2月　アトリエWALKの会
　　　　　　捨てて得られたモノ・コト・ヒト

　　　　　講師：東條真紀さん Ms.Maki Tojyo




一級整理収納アドバイザー1級／マスターライフオーガナイザー／
　ファイリングデザイナー２級／ほめる達人３級／着付け講師／
　メディカルアロマテラピーリフレクソロジー講座修了

穏やかな印象の東條さんですが、開口一番
「今日は皆さんの気持ちをまず一つに集中していただくために手品をします」
何と、一回目はご愛嬌だったものの二回目は見事成功！

見事みんなの気持ちを引きつけたのでした。
・・・つまり。
人は気持ちを集中させて聞く気になっていないと、いくら良い事を言ってもココロの中に届かないということから、この手品をして下さったとの事です。


和やかな雰囲気の中で始まったアトリエWALKの会でしたが、東條さんが収納アドバイザーを目指したきっかけを聞いてみんなびっくり

実はまったく片付けができない「汚部屋（おべや）」の中に暮らしていた東條さん。
空き巣が入っても、何も盗られなかったにもかかわらず、部屋の中を見た警察官から
「これは空き巣の仕業ですか？」と聞かれる始末。
しかも部屋の中にたまったホコリに残った足跡から泥棒がどこに移動したかがわかったとのこと。
さらに、お片づけができなくて散らかったままのお部屋で、お子様が危うくケガをしそうになり、
「これではいけない」
と一念発起して整理収納アドバイザーの道へ進まれたということでした。

そんな東條さんのアドバイスは、決して上から目線ではなく、「大丈夫ですよ」という優しさにあふれたものでした。

様々な分かりやすいたとえを使って教えて下さるのですが、全部はご紹介できないので、ポイントだけお伝えします。

●整理と収納の違い
　収納：モノをきちんと分類せず、とにかくどこかに入れてしまおうとする
　　　　→これではモノが増えて行くだけで片付きません。

　整理：要るモノと要らないモノをきちんと分類し、必要な物を残し
　　　　必要でない物を処分する
　　　　→こうすると本当に必要な物が残り、無駄な物が減るので
　　　　　本当の意味でモノが整理されて行きます。

●要るモノと要らないモノを分けるコツ
「ここが曖昧だと片付きません」、東條さんはきっぱり言いました。
「大切なのは使えるか使えないかではなく、自分（家族）にとっているか、いらないかです。」

<お片づけPart1>
＊まずは片付けたい場所をどう使いたいか具体的にイメージします
片付けたい場所にあるモノを分類します。
その中で「自分を生かしてくれるもの」と「自分を生かさないもの」を分けます。
そして「自分を生かしてくれるもの」だけをその場所に残します。

<お片づけPart２>
＊少しずつ毎日続けるコツはこれです。
「毎日10個片付ける」→こんな高い目標は設定しない方がよいとのことです。
「今日は１個片付けよう」→これならできます。

自分ができる事を、3日坊主を繰り返しながらでもいいので続けます。
「毎日一個の片付けを21日間続ける事ができれば、片付けられるようになります。」
とは東條さんのお言葉です。
何だか力がわいてきますね

この他、
＊できない自分を想像して失敗を計画しない
　「きっとすぐに散らかってしまう。」
　「どうせまたいろんなモノがたまってしまう。」
・・・・自分で失敗を計画していませんか？
　　　　　
＊小さい「できた！」を増やしましょう！
＊今日できなかったからといって落ち込まない事が大切です

この他、参加者からの質問で
「よその方から頂いたモノをどうしたらよいでしょうか？」
というものがありました。

＊モノにこめられた相手の気持ちはきちんと受けとめて「いただいた」時に、モノの役割は終わっている。
ということから、それぞれケースバイケースではありますが、欲しがっている方にお譲りする。といった案も出ました。
まずはそのモノを持つ自分に「これは必要なモノなのか？」とじっくり聞いてみる事が必要だと思いました。

<お片づけPart3>
＊脳をダマす。
　突然ですが、潜在意識は現実とそうでない事の区別ができないのだそうです。
　なので、良い事を過去形で書くと、脳はそのようにしようとカラダを動かすのだそうです。
　そこで東條さんから出された３つの質問に、あなたならどう答えますか？

★次のように文章を作って、それぞれに当てはまる事柄を３つ（それ以上でも良いとの事です）挙げてみて下さい
　「私は自分の家が大好きで、とてもリラックスできます。」
　1）なぜならば・・・・だからです。（理想のお部屋の様子を３つ程挙げます）

　2）一方、先月までは・・・・・でした。（現在の部屋の様子を挙げます）

　3）それは・・・・が理由だったからです

1）と　2）は理想と現実です。ではこの２つの間のギャップを具体的に挙げてみましょう。
それがあなたのお部屋を散らかしている原因です。
理想のお部屋を、すでに現実になっているものとして脳にインプットしてしまいましょう。
問題点は3）であがった訳ですから、そのギャップを毎日少しずつ埋めて行きましょう。


このように、皆さんからの質問にも一つ一つ丁寧に回答していただきましたが、個人的に私のココロに残ったことは
「自分はこれこれこういう物を持っていると幸せで、こういった生活をしたい」というように自分にとって何が大切かということをよく考えるという事でした。

もっと詳しくお知りになりたい方は、東條さんのブログや直接ご本人まで
東條さんのブログ：　http://suteru-happy.cos.ciao.jp/


モノに振り回されて生きるのではなく、どんな風に生きたいのかを決めて、それに見合ったものを持つ。そういう潔い生き方ができると良いなと思いました。（という私の両脇にはメモやら書類やらが散乱していますが・・・・これが終わったら片付けます。）

★参加された方々のコメント

整理、収納の違いを分かりやすく説明していただき、整理でものを分けるという作業が大事なんだと実感しました。同窓会のたとえ話がとても分かりやすかったです。私も右脳かな？と思いました

自分のことを新発見する事ができました。まずは整理、物も頭の中も要不要で分け、すっきりしたいです。そして落ち着いて笑顔があふれる自分でいたいです。

今日は初めて参加して緊張しましたが、少人数で参加している人たちそれぞれの整理、収納の悩みや工夫している事などが聞けて楽しかった。先生の話でも、要・不要を分ける事の大切さと、自分がどれだけできてないかわかったので、今後少しずつでもがんばりたいです。

心の「断捨離」をして、何がどれだけ必要かをみきわめて鳥のように自由に動き回れたらと思っています。物はなるべく少ない方が自由になれますから・・・執着心を捨てる事が課題です。

今日はありがとうございました。
理想の空間を現在とし、現実を１ヶ月前として口に出す方法をさせて頂いたことで、自分の潜在意識に刻み込んで、できる！と思えたように感じます。無理せずできることから一つずつ頑張っていきたいです。やる気をいただきました。

片付けの一番大切なポイントがよくわかりました。例も多くて分かりやすく、親しみが持てました。またお会いできる事がありますように。

東條さんの楽しいたとえを交えたお話を楽しく聞かせてもらいました。片付けできなかった人から、資格をとるまでの道のりも興味深かったです。失敗を計画しないようにする。心に響きました。

片付けるときに、収納のことを考えていましたが、整理（要・不要と分ける）する事の方が大切な事を知りました。自分に何が必要か必要でないかすぐ使うか使わないか考えて整理していきたいと思います。

整理整頓の見直しをする機会ができました。小さな目標からスタートしてみます。

皆さんお帰りになる時は、とっても良い笑顔でした。
東條さん、ありがとうございました。